Оглавление:
Легкий веганский (и здоровый-иш или, по крайней мере, здоровый-эй) с низким содержанием жира запеченный сладкий картофель-картофель. Если вы жаждете с высоким содержанием жиров и соленых блюд, таких как картофель фри из фаст-фуда, попробуйте этот вегетарианский рецепт для более здорового запеченного картофеля-картофеля и посмотрите, не удовлетворяют ли они ваши тягу. Эти здоровые запеченные сладкие картофельные картофель намного ниже, чем в жареной версии, и очень быстро готовятся. Этот рецепт вегетарианский, вегетарианский, и, пока вы используете обычную соль и не приправленную соль, эти запеченные картофеля с картофелем фри также без глютена.
Дети будут любить эти запеченные фри так же, как и вы. Нужны доказательства? Один человек, который протестировал этот рецепт, сказал об этих картофелях из сладкого картофеля: «Суперлегкий, и дети любили их!» И я уверен, что вы и ваши дети тоже!
Что вам понадобится
- 3 больших сладкого картофеля, нарезать клиньями или обжарить фигуры, однако вам нравится
- 1 ст.л. хорошего качества оливкового масла
- 1 tsp cumin
- тире кайенский перец (по желанию, но добавляет приятный маленький удар)
- 1/4 tsp paprika
- 1/2 tsp соль или приправленная соль
Как сделать это
- Во-первых, чтобы приготовить картошку из сладкого картофеля, предварительно нагреть духовку до 400 градусов.
- Затем поместите разреженный сладкий картофель в большую миску и омолаживайте оливковым маслом. Затем посыпьте сладкие картофельные клинья со всеми приправами: тмин, кайенский перец, паприку и соль или приправленную соль. Аккуратно бросьте вместе, пока сладкий картофель не будет равномерно покрыт маслом и всеми специями. Если хотите, вы можете добавить немного больше или меньше масла и приправ.
- Поместите покрытый сладкий картофель на один слой на противень и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение приблизительно 30 минут или до тех пор, пока это не произойдет, бросая один или два раза или поворачивая кастрюлю по мере необходимости убедитесь, что они обжариваются относительно равномерно.
Мне лично очень нравится есть эту картошку с чистым картофелем, но вы можете подавать с кетчупом, соусом из ранчо или соусом из барбекю или, может быть, даже с горчицей из меда. Наслаждайтесь здоровым веганским печеным картофелем из сладкого картофеля!