Оглавление:
- Что вам понадобится
- Замачивайте семена подсолнечника в воде в течение как минимум 2 часов или до ночи в холодильнике.
Спреды и провалы, такие как этот сырой паштет с оливками и высушенными на солнце томатами, являются одними из лучших продуктов питания, которые могут иметь для кормильца. Паштеты могут быть распространены на льняных сухарях, сырых кормах пиццы, сыром хлебе или использоваться в качестве окуна для свежих овощей. Всегда приятно иметь такие вещи в холодильнике. Семена подсолнечника делают отличную кремовую основу, но вы также можете заменить другие смоченные орехи или семена.
Что вам понадобится
- 1 чашка семян подсолнечника
- 4 сушеных помидора
- 1/4 чашки оливок каламата
- 1/4 красный перец
- 1 столовая ложка зеленого лука или красный лук > 1 столовая ложка свежего базилика
- 1 столовая ложка свежей петрушки
- 1 чайная ложка нама шою
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка питательных дрожжей, факультативно
- 1 столовая ложка оливкового масла холодного отжима
- 1 столовая ложка свежей лимонный сок
Замачивайте семена подсолнечника в воде в течение как минимум 2 часов или до ночи в холодильнике.
- Впитайте помидоры в воде, чтобы накрыть 30 минут.
- Процедить семена и помидоры и добавить их в кухонный комбайн с остальными ингредиентами. Смешайте до гладкой, около 30 секунд.
- Хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение 5 дней.