Оглавление:
Никакой добавленный сахар не нужен в этом рецепте сырых продуктов, так как это яблочное яблоко, естественно, сладкое. Просто не забудьте использовать без сахара, естественно обезвоженные фрукты или финики, чтобы этот рецепт был действительно сырым и подходящим для тех, кто на диете с сырыми продуктами. Если вас не волнует, что он сырой, любые сухофрукты будут работать нормально. Попробуйте экспериментировать с сушенными персиками и грушами, а также с абрикосами - yum!
Что вам понадобится
- 3 больших яблока
- 2/3 стакана воды
- 1/3 чашки сушеных абрикосов (или 5-6 больших дат)
Как Сделайте это
Поместите даты или сухофрукты в маленькую миску и накройте водой. Дайте пропитаться не менее 15-20 минут. Это смягчит фрукты и облегчит их смешивание.
Удалите ядро из яблок, нарежьте несколько больших кусков и поместите в блендер или кухонный комбайн. Добавьте фрукты, воду и пюре до тех пор, пока они не станут гладкими, добавив немного воды, если необходимо. При желании, украсьте немного свежей молотой корицей.
См. Также: Дополнительные ресурсы для диеты с сырым продуктом
Больше рецептов сырной пищи:
- Салат из простой сырой палочки Тайский салат
- Рецепт сырого «Буррито»
- Рецепт веганского песто
- Jicama «Fries»
- Рецепт салата Рис и мяты
- Красный перец Гаспачо Суп
- Суп из арбуза Гаспачо