В прежние времена только один вид родителей экрана должен был беспокоиться - экран телевизора. Теперь с распространением устройств, часто переносимых и не обязательно столь же видимых, как телевидение, установка временных ограничений экрана намного сложнее … и необходима.
Родители часто используют подход сверху вниз с правилами и графиками, когда электроника разрешена. И дети нуждаются в четких границах, поэтому такие правила времени экрана необходимы. Но это не ответ в одиночку.
Помимо … БОЛЬШЕ Простое создание правил времени экрана
Одним из наиболее эффективных способов ограничения времени экрана является то, что у детей есть желание делать другие, практические действия. Дети, которые могут играть самостоятельно, используя свои фантазии, игрушки и неэлектронные средства, имеют преимущество в сопротивлении приманке экрана. Создание желания творчества и самостоятельной игры - это первая защита родителей от чрезмерного использования электронных устройств.
Однако родители не должны выступать в качестве директора по работе с детьми, чтобы держать их занятыми и без экрана. Запас игрушечной коробки вашего ребенка с игрушками, которые поощряют творческую игру, - это первый шаг, но установить ожидания, которые дети используют для развлечения, так же важны. Чтение вашего ребенка с раннего возраста может вдохновить любовь к книгам. С той минуты, когда они учатся ползать, дети любят передвигаться, поэтому вдохновляют детей на физическую активность и игру на улице. Поощряйте детей слушать аудиокниги и детские подкасты, чтобы лучше развивать свои слуховые навыки.
Все время экрана не создано равным
Сегодня экранное время состоит из множества вещей: предоставление вашему ребенку телефона, чтобы занять ее в продуктовом магазине, смотреть телевизионные шоу или DVD-фильмы, транслировать видео на планшете в машине, играть в образовательные компьютерные игры (возможно, даже в рамках задания на домашнюю работу) или играть в не-образовательные видеоигры. Все это имеет значение, но все по-другому.
И хотя все время экрана не то же самое, слишком много слишком много. Выяснить правильную сумму - трудная работа для родителей. Повышенный риск ожирения и проблем с вниманием у детей, которые чрезмерно используют электронику, являются причиной ограничения времени экрана. С другой стороны, электронные устройства не уходят, поэтому дети должны научиться использовать их в выгодной манере.
Учитывая сложный характер этой проблемы, ни прямой запрет на экранное время, ни неограниченное время экрана - правильный курс. Реальность заключается в том, что мы должны быть гибкими в установлении правил, принимая во внимание цели, сроки и преимущества электронных устройств, используемых нашими детьми.И мы должны быть активными в привлечении детей в разговорах о них. Продолжайте чтение для получения дополнительных ресурсов для начала этих разговоров.
- Зачем устанавливать ограничения времени экрана
- Как ограничить время экрана
Зачем устанавливать ограничения времени экрана
Эффекты чрезмерного времени экрана
По данным Американской академии педиатрии (AAP), «Исследования показали, что избыточные медиа использование может привести к проблемам внимания, школьным трудностям, нарушениям сна и питания, а также ожирению. Кроме того, Интернет и сотовые телефоны могут предоставлять платформы для незаконного и рискованного поведения. «
Тем не менее, не только чрезмерное время экрана может привести ко всем этим потенциальным проблемам; это то, что дети нуждаются в балансе в своей жизни. Слишком много времени на экране означает слишком мало … БОЛЬШЕ что-то еще, например, общение (лично) с друзьями, физическая активность, чтение, творческая игра и так далее.
Определение избыточного
Итак, что такое «чрезмерное»? Это призыв к суду. И наше суждение может меняться со временем, даже AAP выпускает новые правила на экране в 2016 году. Существует так много способов, которыми дети используют электронику: видеоигры, компьютерные игры (да, просветительные), телефоны с текстовыми сообщениями и играми, социальные медиа, ручные игры, планшеты и даже домашние задания.
Но простой способ взглянуть на то, что слишком много, - это то, что совокупное использование электронных устройств мешает реальной жизни. Это может означать проблемы сна, или это могут быть социальные проблемы в школе, но это может быть так же просто, как ребенок, который не может думать о чем-то другом, кроме игры с электроникой. Может быть, трудно заставить ребенка участвовать в физических занятиях.
Что это значит для вашей семьи
Когда вы решаете, как установить ограничения по времени экрана, посмотрите на всю проблему, а также посмотрите на особенности для каждого ребенка. Каков результат, которого вы хотели бы достичь за меньшее время экрана? Если вы помогаете ребенку развивать равновесие в мире стольких электронных отвлекающих факторов, это общая цель, а затем используйте это как своего руководящего принципа, когда вы набираете курс своей семьи.
- Как ограничить время экрана
Как установить ограничения времени экрана
И хотя лучший способ ограничить время экрана - это научить детей играть, родители должны будут на местах, чтобы достичь баланса. В конечном счете, мы хотим, чтобы наши дети выросли и создали баланс для себя, но в краткосрочной перспективе большинству детей потребуется много рекомендаций, чтобы это произошло.
Но это не просто. Существует не единичный указ, который подходит для двухлетнего ребенка и подростка. Правила должны соответствовать возрасту, и они … БОЛЬШЕ должны быть переосмыслены каждый так часто, как дети растут, а технологические изменения. Вот несколько стратегий для рассмотрения:
Установите хороший пример. Помните о вашем собственном использовании электроники, особенно когда вы со своими детьми.Взрослым не нужно придерживаться тех же правил, что и дети, но следовать духу правил экрана. Будьте особенно осторожны при многозадачности с экраном, пока вы с детьми.
Определите время / дни, когда экраны отключены. Возможно, это будет до тех пор, пока не будет выполнено домашнее задание или до обеда или когда у них будут друзья. Это помогает детям понять, что электроника просто не подходит время от времени. Лето и учебный год очень разные, поэтому рекомендуем устанавливать разные правила для каждого времени.
Определите места, где экраны не приветствуются. Возможно, у вас будет правило об обеденном столе или, может быть, вы не хотите, чтобы они использовали их в своих комнатах без присмотра. Опять же, это посылает сигнал о том, что экраны не должны быть вездесущим присутствием в их жизни.
Знайте, что ваши дети справляются с этими экранами. Есть так много, чтобы знать, тем более, что они становятся старше. Но так важно понимать технологию, чтобы понять, что делают наши дети. Это означает, что вы просматриваете видео или компьютерные игры перед их покупкой и фактически играете в них после того, как вы это сделаете. Это означает понимание того, какие родительские элементы контроля доступны для каждого устройства, которое использует ваш ребенок. И это означает, что нужно время от времени присоединяться к ним.
Поощрять разнообразие. Пока вы хотите ограничить общее время экрана, также смотрите, что ваши дети не одержимы одной игрой или всегда на определенной платформе для социальных сетей или сидят на диване перед телевизором весь день.
Поговорите со своими детьми. Будьте откровенны в своих проблемах и почему вы устанавливаете свои правила. Понимание того, почему вы беспокоитесь о времени экрана, имеет решающее значение для обучения ваших детей регулированию себя в один прекрасный день. И важно, чтобы они знали о некоторых негативных аспектах электроники и Интернета, таких как насилие в играх и фильмах, издевательствах и секстинге в социальных сетях, прежде чем они столкнулись с ними. Если вы разговариваете с ними об этом, у вас есть больше шансов быть человеком, с которым они разговаривают, когда они сталкиваются с ними.
Будьте бдительны. Независимо от того, какие правила или рекомендации вы установили, придерживайтесь его. Трудно быть родителем всегда быть исполнителем, но это наша работа. И если вы последовательны, становится легче.
Но будьте гибкими. По мере того как дети растут, они меняются, а также технологии. Родители должны быть готовы к принятию новых правил или изменению старых, когда происходят изменения, но сохраняйте этот руководящий принцип баланса, когда вы корректируете правила своей семьи.
- Зачем устанавливать ограничения времени экрана