Вы установили, что вам нужно соблюдать калорийный бюджет, но ваш кошелек напоминает вам, что вам нужно также придерживаться бюджета на продукты. С распространенным заблуждением, что употребление в пищу здорового стоит дорого, вы можете задаться вопросом, что может сделать низкокалорийный повар в бюджете, чтобы сохранить здоровье и деньги.
Хорошая новость заключается в том, что при правильных инструментах вы можете готовить свежую, здоровую и вкусную еду по бюджету. Хотя этот список - всего лишь падение в ковше, читайте дальше, чтобы открыть несколько простых советов и … БОЛЬШЕ рецептов блюд для удовлетворения толпы, а также вашего банковского счета.
- 01 из 04 Низкая калория Китайская курица Жаркое сковородство
Getty Images / Rosmarie Wirz
Возможно, один из основных правил кулинарии бюджета: запаситесь, когда он в продаже! Без костей, без кожи куриная грудка часто поступает в продажу, и ее можно легко заморозить для будущего использования. С кучей куриной грудки, оцененной по цене, одного мешка с замороженными овощами и нескольких скоб с кухни, у вас есть вкусная, этническая еда китайской курятины, обжариваемой на пару с рисом, для скудной стоимости.
- 02 из 04 Вегетарианский чили
Getty Images / Светлана Павелко / EyeEm
Поездка вегетарианца пару раз в неделю может действительно сэкономить вам пакет на ваш счет бакалеи. Если у вас есть предрассудки в отношении вегетарианских блюд, которые означают только тофу и гречневую лапшу, вам, возможно, захочется изучить мир вегетарианской кухни немного дальше! Например, этот вегетарианский чили - это просто традиционный чили, пачка, полный перца, лука и фасоли, минус говядина. Бобы и овощи все еще делают для сердечной, удовлетворяющей и пряной еды.
- 03 из 04 Low Calorie Posole
Getty Images / jmalov
Свиная вырезка в этом рецепте с низким содержанием калорий является самым дорогим ингредиентом, но для этого не требуется большого количества достичь желаемого эффекта. Разделите оставшуюся вырезку свинины на несколько порций, наклейте и заморозите для будущих блюд. Используя другие сердечные ингредиенты, такие как гомины, в основной части блюда, вы получаете сердечную пищу, которая не требует большого количества дорогостоящего мяса.
- 04 из 04 Black Bean Burgers
Черные бобы Burgers. Джейсон Луго / E + / GettyImages
Возможно, ваша идея недорогой еды - гамбургер в подъёмном окне. Но будет ли это соответствовать вашему калорийному бюджетному плану? Скорее всего, этого не произойдет! Ваше решение находится в этих вкусных гамбургерах с черными бобами, увенчанных всеми типичными приправами для гамбургеров. Опять же, идти без мяса - настоящая экономия денег здесь, и с сердечной черной фасолью, вы даже не заметите, что мясо ушло.