Вы все еще спорите со своим бывшим каждый раз, когда видите друг друга? Прежде чем уволить свои отношения с родителями как непоправимые, помните, почему вы пытаетесь работать вместе: ваши дети. Они заслуживают того, чтобы иметь отношения с вашим бывшим, независимо от того, как вы относитесь к нему (или к ней) и к своим предыдущим отношениям. Имея это в виду, приступайте к использованию следующих стратегий, чтобы обезоружить защитную силу вашего экс-игрока и проложить путь к более плавному, более открытому сообщению:
- 01 из 10
Держите обещание
J. A. Bracchi / Stone / Getty Images
Если вы сделали конкретные обещания о том, чтобы проводить время со своими детьми, общаться или помогать своему бывшему с определенной задачей, делайте все возможное, чтобы сохранить свое слово. Выполняя это, вы отправляете сообщение своим детям, что вы их любите, и считайте их достойными вашего времени. Если есть веская причина, почему вы не можете сдержать обещание, поговорите с вашим бывшим открыто и честно. Приходите к соглашению по этому вопросу, чтобы ваши дети не остались с неудовлетворенными ожиданиями.
- 02 из 10
Быть последовательным
Это похоже на небольшое дело, но это огромная часть доверия к вашим бывшим и вашим детям. Быть последовательным означает уважительное отношение к вашему бывшему, поддерживая график вашего ухода за детьми, а также не позволять вашей совместной родительской коммуникации управлять вашими эмоциями. Помните, вы взрослые. Вы несете ответственность за то, чтобы показать своим детям, как это выглядит, когда взрослые не согласны, но продолжают работать вместе на благо общей цели. В этом случае, это обычное … БОЛЬШАЯ цель - забота о ваших детях.
- 03 из 10
Будьте внимательны
Опять же, это довольно простой совет, но это тот, который часто игнорируется между со-родителями. Быть внимательным - позволить вашему бывшему узнать о школьных функциях, быть гибким с вашими расписаниями и осознавать, что независимо от обстоятельств, которые привели вас к этому обучению, чтобы работать вместе и сначала ставить своих детей, необходимо жертвовать, что непросто для любой из вас.
- 04 из 10
Продолжайте пытаться
Даже если это сложно, не сдавайтесь. Ваше постоянное стремление быть гражданским с вашим бывшим приносит пользу вашим детям. Он снижает уровень стресса и позволяет им быть уверенными в своем восприятии будущего. И со временем общение между вами станет проще. Положите ваше доверие в то, что вы продолжаете прилагать усилия от имени своих детей.
Продолжить до 5 из 10 ниже. - 05 из 10
Слушайте
Слушайте в два раза больше, чем говорите. Это звучит назад, но позволяет вашему бывшему почувствовать «услышанное», может подсознательно позволить ему или ей фактически принять вашу точку зрения и помочь вам прийти к взаимопониманию.Кроме того, помните, что прослушивание не означает вашего одобрения, поэтому отпустите страх, что вы потеряете контроль над ситуацией, позволив своему бывшему высказать свое мнение. Напротив, научиться слушать друг друга, не прерывая или автоматически … БОЛЬШЕ дисконтирование точки зрения другого человека является ключевым элементом успешного общения со стороны родителей.
- 06 из 10
Показать сдержанность
Обучить себя не слишком остро реагировать на вашего бывшего. Это особенно важно перед вашими детьми. Поймите, что общение друг с другом будет необходимо для детства всего вашего детства - если не дольше. Научитесь быть оцепенелыми для тех кнопок, которые он или она пытается подтолкнуть, и со временем ваш бывший будет вынужден общаться более эффективным образом.
- 07 из 10
Спросите его или ее мнение
Это простой метод, который может эффективно начать положительную связь между вами. Возьмите вопрос, о котором вы не сильно чувствуете, и попросите вход вашего экс. Позволяя ему или ей участвовать в процессе принятия решений от имени ваших детей, вы можете показать, что вы доверяете его суждению и цените его или ее вклад.
- 08 из 10
Подтвердите отношения своего Ex с вашими детьми
Потратьте минутку, чтобы рассказать своему бывему, насколько важны его или ее отношения с детьми на самом деле. Что это значит для них? Что это значит для вас, свидетельствуя о развитии их связей и связей? Это может быть то, о чем вы уже думали, но никогда не говорили вслух. Выполнение этого теперь срывает годы оборонительности и гнева.
Продолжить до 9 из 10 ниже. - 09 из 10
Визуализация позитивного будущего
Визуализация может стать мощным инструментом в создании будущего, которое вы хотите для своих детей и для себя. Вместо того, чтобы сосредотачивать всю свою энергию на том, что не работало в прошлом, создайте образ в своем уме того, как он может выглядеть как сотрудничество с вашим бывшим равным. Представьте себе будущее, в котором вы можете эффективно сотрудничать, четко сообщать об этом и ставить перед собой боль вашего общего прошлого.
- 10 из 10
Извините
Используйте эту стратегию только в том случае, если у вас действительно есть что-то, что вам нужно извиниться. Если вы это сделаете, приложите усилия, чтобы искренне извиниться за боль и боль, вызванные вашими действиями. Не предполагайте, что что-то, что произошло давно, больше не нужно решать. Удивительно, насколько мощным может стать этот последний шаг в преобразовании вашей совместной родительской коммуникации в направлении здорового сотрудничества. В конечном счете, вы хотите отойти от противников и работать вместе, поскольку … БОЛЬШЕ равносильно поднять ваших детей.